HEALTHY LIFE STYLE

Kandungan gizi yang terdapat dalam yoghurt sangat banyak. Cita rasanya juga
pasti disukai balita, segar dan nikmat. Ada beberapa saran untuk menyajikan yoghurt untuk balita.

Produk olahan dari susu yang rasanya manis asam segar ini memang menjadi favorit banyak orang, termasuk balita. Untuk penyajian untuk balita, ada beberapa hal yang harus diperhatikan ibu.

• Untuk anak-anak, biasanya yoghurt dikonsumsi sekitar 200 ml (seukuran satu gelas belimbing) per hari.
• Untuk anak-anak, lebih baik pilih yang plain yoghurt atau yoghurt tanpa tambahan perasa atau pewarna.
• Namun bila balita kurang suka, maka yoghurt bisa diberi tambahan rasa dan sedikit warna dalam batas-batas tertentu.
• Yoghurt bisa diberikan langsung atau dalam bentuk aslinya, asalkan anak telah mengonsumsi makanan utamanya. Tujuannya agar anak tidak merasa kenyang sebelum makan.
• Yoghurt juga bisa diberikan dalam bentuk: campuran jus buah, dressing salad sayur, buah, dan puding, serta saus sate buah.

KOMPAS.com - Menurut sebuah sebuah situs majalah kesehatan di internet, makanan yang kita nikmati sehari-hari dapat berfungsi sebagai obat untuk mengurangi atau mencegah penyakit. Antara lain:

• Sakit kepala? Makan ikan. Minyak ikan membantu mencegah sakit kepala. Begitu pula jahe yang mampu mengurangi peradangan dan rasa sakit.
• Insomnia (Tidak bisa tidur?) Madu! Gunakan madu sebagai penenang.
• Asma? Makan bawang bombay. Bawang melegakan gangguan pada saluran tenggorokan.
• Encok? Juga makan ikan! Salmon, tuna, mackerel dan sardine dapat mencegah radang sendi.
• Gangguan perut? Pisang, jahe! Pisang membuat nyaman perut. Jahe akan mencegah mual di pagi hari.
• Infeksi kandung kemih? Minum jus cranberry. Asam tinggi pada jus cranberry sanggup mengendalikan bakteri perusak.
• Keluhan tulang? Makan nanas! Tulang retak dan osteoporosis dapat dicegah oleh mangan yang terdapat pada nanas.
• Gangguan ingatan? Makan tiram. Tiram membantu memperbaiki fungsi mental dengan memasok banyak zinc sesuai yang dibutuhkan.
• Demam? Makan bawang putih. Bawang putih sanggup meringankan kepala yang berat akibat demam.
• Batuk-batuk? Gunakan cabai merah! Sejenis kandungan yang sama sebagaimana terdapat pada sirup obat batuk juga ditemukan pada cabai merah. Gunakan cabai merah dengan hati-hati karena bisa membuat perut sakit.
• Kanker payudara? Gandum, bekatul, dan kobis membantu memelihara estrogen hingga tingkat yang cukup untuk sehat.
• Kanker paru? Makan sayur-mayur berwarna hijau tua dan oranye serta kacang merah. Beta-karoten yang banyak ditemui pada sayur-mayur berwana hijau tua dan oranye merupakan penangkal kanker yang ampuh.
• Diare? Makan apel. Parut sebuah apel beserta kulitnya, biarkan warnanya berubah menjadi cokelat, dan makanlah untuk menyembuhkan diare.
• Tekanan darah tinggi? Makan seledri dan minyal zaitun. Minyak zaitun sudah terbukti mampu menurunkan tekanan darah. Seledri mengandung zat yang juga menurukan tekanan darah itu.
• Ketidakseimbangan gula darah? Makan brikoli dan kacang. Chromium dalam brokoli dan kacang membantu mengatur insulin dan gula darah. @jjw

Editor: acandra

Sumber : web gayahidupsehatonline.com, ,http://kesehatan.kompas.com

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP
SALE MATERNITY/BIG SIZE& BREASTFEEDING CLOTHES/UNDERWEAR , BABY UNTIL 5 YEARS BRANDED (CUBITUS,ETC) CLOTHES,DRESS,WOMAN JEANS PANTS NEW&REASONABLE,BRANDED WOMAN&MAN WEB (LV,ETC), ORIFLAME

http://indahfashion.blogspot.com
e-mail:sweetye_indah@yahoo.com

Also visit, http://indahlifestyle-healthy.blogspot.com

http://indahmoney.blogspot.com

http://indaherbal.blogspot.com

http://indahcareer.blogspot.com

http://indahbrand.blogspot.com