Most babies have their first medical checkup within the first few weeks after birth. Even when things are going well, frequent checkups during the first year are important for monitoring your baby's well-being.

If the checkup will double as your baby's first outing, leave yourself plenty of time to stock the diaper bag and buckle your baby into the car seat. You may be surprised how long it takes to get your new family out the door!

Measurements

Most well-baby checkups begin with measurements of your baby's length, weight and head circumference. You'll need to undress your baby, so keep a blanket handy.

The measurements will be plotted on a growth chart. You'll see how your baby's size compares with other babies the same age, but the comparison isn't what matters. The doctor will use these measurements to make sure your baby's growth is on target from one visit to the next.

Remember that many factors can affect a baby's position on the growth charts. Babies born several weeks early are likely to be smaller than those born closer to their due dates. Babies who were overdue may top the charts.

Head-to-toe physical exam

A thorough physical exam can help the doctor detect issues from diaper rash to breathing difficulties. Here are the basics:

• Head. The doctor will check the size and softness of the fontanels, the soft spots on your baby's head. These gaps between the skull bones give your baby's brain plenty of room to grow. They're safe to touch and typically disappear within 12 to 18 months, when the skull bones fuse together. To help your baby's head remain an even shape, the doctor may suggest varying your baby's head position. Place your baby on his or her back to sleep, but alternate the direction your baby faces. When your baby's able to hold up his or her head, try supervised tummy time.
• Ears. The doctor will check for fluid or infection in your baby's ears with an instrument called an otoscope. The doctor may check the shape of your baby's ears as well.
• Eyes. The doctor will look for blocked tear ducts and eye discharge. He or she may examine the inside of your baby's eyes with an instrument called an ophthalmoscope. The doctor will look for crossing of the eyes (strabismus) and ask if you've ever noticed your baby's eyes crossing at home. By the end of the first month, most babies can focus on objects about 8 to 12 inches away — about the distance to your eyes during a feeding.
• Mouth. The doctor may check your baby's sucking reflex by placing a fingertip or pacifier in your baby's mouth. A look inside your baby's mouth may reveal signs of oral thrush, an easily treated yeast infection common in babies this age.
• Skin. The doctor will look for various skin conditions, including birthmarks, rashes and jaundice — a yellowish discoloration of the skin and eyes. Mild jaundice that develops soon after birth often disappears on its own within a week or two, but more severe cases may need light therapy or other treatments. The doctor will also make sure the area around your baby's bellybutton is beginning to heal.
• Heart and lungs. The doctor will listen to your baby's heart and lungs with a stethoscope to detect any abnormal heart rhythms, sounds or breathing difficulties. Heart murmurs are common in infants and are rarely a concern.
• Abdomen. By gently pressing your baby's abdomen, the doctor can detect tenderness, enlarged organs or an umbilical hernia. A hernia is the protrusion of an organ through the structure that normally surrounds or contains it. With an umbilical hernia, a bit of intestine or fatty tissue near the navel breaks through the muscular wall of the abdomen. Most umbilical hernias resolve on their own by age 2.
• Hips and legs. The doctor will move your baby's legs to check the hip ligaments and joints. He or she will check your baby's muscle tone as well.
• Genitalia. The doctor will inspect your baby's genitalia for tenderness, lumps or other signs of infection. He or she will also check for an inguinal hernia, which results from a weakness in the abdominal wall. For boys, the doctor will look for descended testicles and a hydrocele, a fluid-filled sac around the testes in the scrotum. If your son was circumcised, the doctor will make sure the area is beginning to heal.

General development

It may seem as if your baby does little more than wiggle in your arms, but even limited head, arm and leg movements can help the doctor assess muscle strength and tone. Your baby's reflexes and overall responsiveness will be checked as well.

Time to talk

During the appointment, the doctor will ask how things are going. How are you adjusting to life with a newborn? How much does the baby cry? Is he or she easy to soothe? Who helps you care for the baby? How is the rest of the family adjusting? Have you and your partner had any time to yourselves?

Be ready to describe a typical day with your baby. How much does the baby sleep? If you're breast-feeding, how's it going? How often do you feed the baby during the day? At night? How active is the baby? How many diapers does your baby go through a day?

This is also your opportunity to ask questions. Maybe you wonder when your baby's umbilical cord stump will fall off or if you should try a pacifier. Be sure to bring up whatever's on your mind. Nothing is too trivial when it comes to caring for your baby.

Your well-being is important, too. If you're feeling depressed, stressed out or exhausted, describe what's happening. Your baby's doctor can offer suggestions to help you get through this challenging time.

Immunizations

Many babies are given a hepatitis B vaccine in the hospital nursery shortly after birth. If your baby's had this vaccine, he or she is off the hook for this visit. If not, the hepatitis B vaccine may be given now. Other vaccinations will be given at the next checkup.

Heading home

Make sure you know when to schedule your baby's next appointment — probably at 2 months — and how to reach the doctor in the meantime. Ask if your doctor's office or clinic offers a 24-hour nurse information service. There may be no way to guarantee a good night's sleep when you have a newborn, but knowing help is available when you need it can offer precious peace of mind.

Hanya segelintir orangtua yang menganggap bahwa general check up untuk si kecil itu perlu. Salah satu penyebabnya adalah presepsi yang salah mengenai tujuan pemerikasaan menyeluruh ini. Padahal dengan melakukan general check up pada si kecil saat ia mulai memasuki usia balita sangatlah penting. Mengapa?

Karena dengan melakukannya maka sebagai orangtua kita jadi tahu apakah seluruh sistem di dalam tubuh anak telah bekerja dengan baik atau tidak. Kan salah satu tujuan lain dari general check up ini adalah untuk mengetahui lebih dini adanya penyakit yang di derita oleh si kecil. Dan bila dari hasil general check up ditemukan adanya indikasi suatu penyakit, barulah dilakukan pemeriksaan lebih lanjut yang lebih spesifik.

Jadi, hilangkan prasangka bahwa general check up semata-mata bertujuan mencari ada tidaknya penyakit 'menakutkan' dalam tubuh buah hati kita ya...


Berbeda dengan general check up pada orang dewasa, biasanya general check up pada anak-anak hanya meliputi check up ringan berupa:

Pemeriksaan gigi

Seharusnya pemeriksaan gigi dimulai sejak anak berusia 6 bulan, yaitu pada saat gigi tumbuh untuk pertama kalinya. Kemudian pemerikasaan dilakukan lagi pada saat anak berusia 9 atau 10 bulan. Kemudian berlanjut saat usia anak menginjak 2 tahun. Pada usia ini gigi anak sudah tumbuh lengkap. Masalah yang harus ditanyakan adalah mengenai munculnya carries gigi serta cara menggosok gigi yang benar agar tidak berakibat buruk dikemudian hari. Selanjutnya, lakukan pemerikasaan gigi anak secara rutin yaitu tiap 6 bulan sekali.

Jadi jangan tunggu anak mengeluh sakit gigi kemudian baru dibawa ke dokter gigi ya bu...


Pemeriksaan telinga dan fungsinya

Pada usia batita, proses belajar berbicara dan berbahasa sedang berkembang. Dengan dilakukan general check up maka jika terjadi masalah gangguan pendengaran pada anak orangtua tidak terlambat mengetahui. Patut diketahui bahwa gangguan pendengaran pada usia batita bisa menyebabkan anak mengalami keterlambatan berbicara dan berbahasa.

Biasanya dokter THT (Telinga, Hidung, Tenggorokan) melakukan pemerikasaan Conditioned Oriented Responses (CORs) atau Visual Reinforced Audiometry (VRA) atau pemeriksaan Play Audiometry. Ada juga dokter melakukan pemeriksaan skrining Automated Brainstem Evoked Response Audiometry (BERA). Pada pemeriksaan terakhir ini bisa dilakukan pada usia batita dan balita sebab fungsinya untuk mengetahui ambang dengar si anak.

Menurut American Academy of Pediatrics, pemeriksaan fungsi pendengaran wajib dilakukan pada anak yang lahir pada kondisi tertentu, yaitu, lahir prematur, lahir dengan berat badan rendah, kadar bilirubin tinggi, nilai APGAR rendah, tidak langsung menangis pada saat lahir, lahir dengan alat bantu, lahir disertai dengan kondisi kejang, poada saat hamil ibu menderita TORCHS serta faktor genetik.



Pemeriksaan mata dan fungsinya

Ketika usia anak menginjak 2,5 - 5 tahun, lakukan pemeriksaan rutin mata untuk mendeteksi apakah menderita gangguan penglihatan yang kelak dapat mengganggu aktivitas. Biasanya, paling sering pada usia tersebut dokter menemukan anak mengalami gangguan refraksi atau gangguan fokus penglihatan sehingga anak diharuskan untuk menggunakan kacamata.

reference :web conectique.com

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP
SALE MATERNITY/BIG SIZE& BREASTFEEDING CLOTHES/UNDERWEAR ,

BABY UNTIL 5 YEARS BRANDED (CUBITUS,ETC) CLOTHES
DRESS,WOMAN JEANS PANTS NEW&REASONABLE
SHIPPING AROUND THE WORLD
WEB , http://indahfashion.blogspot.com
e-mail:sweetye_indah@yahoo.com

Also visit, http://indahlifestyle-healthy.blogspot.com

http://indahmoney.blogspot.com

http://indaherbal.blogspot.com

dr. Indiradewi Hestianingsih

Tips 1
KURANGI BERAT BADAN

Hal yang paling penting adalah untuk mengurangi berat badan Anda. Sebelumnya Anda harus menghitung terlebih dahulu Indeks Massa Tubuh (IMT) Anda, yaitu ’berat badan’ (BB) dalam kilogram dibagi ’tinggi badan’ dalam meter pangkat dua. Sebagai contoh misalnya, berat badan Anda 50 kg dan tinggi badan Anda 160 cm, maka IMT Anda adalah 50 dibagi dengan 1,62, yaitu 50 : 2,56 = 19,53.

Lalu setelah mendapatkan IMT Anda, jika masih kelebihan berat badan, silakan Anda memulai program pengurangan berat badan. Di antaranya adalah dengan olah raga teratur sebanyak 3-4 kali dalam seminggu, masing-masing 30 menit serta rencanakan diet Anda.

Tips 2
HINDARI MAKANAN YANG TIDAK SEHAT
• Makanan yang Terlalu Mengandung Banyak Kalori
Otomatis tinggi kalori atau lemak. Sekadar informasi, setelah mengkonsumsi 300 kkal gula, jumlah radikal bebas di tubuh akan meningkat 140 persen. Gula membuat serat-serat kolagen yang ada di arteri atau pembuluh darah mengeras. Akibatnya, sirkulasi tubuh melambat.
• Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh
Dalam sekejap, kedua jenis lemak ini dapat melipatgandakan jumlah radikal bebas. Lemak jenuh umumnya ditemukan pada produk hewani, seperti daging, mentega, dan full-fat dairy products. Sedangkan lemak trans terdapat pada margarin. Batasi jumlahnya di bawah 30 persen dari asupan energi harian. Untuk lemak jenuh, tidak lebih dari 10 persen.

• Minuman Berkafein
Dalam jumlah sedikit, justru akan memperlancar sirkulasi dan metabolisme tubuh. Batasi hanya satu cangkir kopi atau teh setiap tiga jam dan jangan lebih dari dua atau tiga cangkir sehari.

• Makanan yang Mengandung Banyak Garam
Akibatnya, tubuh akan menghilangkan kelebihan garam dengan menahan cairan di dalam tubuh. Inilah yang menyebabkan terjadinya selulit. Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organization) merekomendasikan konsumsi garam tak lebih dari lima gram per hari.

Tips 3
BIASAKAN MENGONSUMSI MAKANAN SEHAT
• Sayur-sayuran
Anda dapat mencoba buncis dan kacang polong yang mengandung kaya serat dan beberapa nutrisi--misalnya potasium yang membantu mengatasi masalah kelebihan cairan--protein, dan kalsium. Brokoli juga baik untuk membantu menghilangkan selulit karena mengandung alpha lipoic acid (mencegah pengerasan kolagen), selenium (memaksimalkan kerja vitamin C, E, dan beta karoten), serta kalsium.

• Buah-buahan
Meliputi alpukat, pisang, nanas, pir, semangka, jeruk, dan lain-lain. Alpukat memang tinggi kalori, namun mengandung asam lemak esensial yang baik bagi kesehatan kulit. Juga mengandung vitamin E dan beta sitosterol, serat yang membantu mengatasi masalah kolesterol. Pisang mengandung potasium dan vitamin B6, yang bermanfaat untuk mengatasi masalah kelebihan cairan dalam tubuh. Nanas memiliki manfaat antiperadangan dan membantu memperbaiki serat kolagen yang rusak. Selain itu, juga mengandung vitamin C. Pir bermanfaat sebagai detoksifikasi, karena mengandung yodium (mineral yang membantu menstimulasi metabolisme yang lambat), serat, dan potasium. Semangka mengandung likopen (sejenis antioksidan), potasium, dan serat yang berguna memperlancar pencernaan. Sebuah jeruk berukuran sedang memiliki 80 mg vitamin C (dua kali lipat asupan yang disarankan), yang bermanfaat untuk membentuk serat kolagen. Juga mengandung methoxyhted bioflavonoids, yang berguna memperlancar sirkulasi dan memperkuat pembuluh rambut.

• Daging-dagingan
Tidak selamanya makanan yang berasal dari hewani harus dihindari. Anda dapat memilih yang mengandung rendah lemak. Daging sapi mengandung conjugated linoleic acid (CLA) yang berfungsi untuk membakar lemak, serta zat besi agar Anda tetap bertenaga, terutama selama berolah raga. Daging ayam adalah satu dari sejumlah sumber protein yang terbaik, asal Anda tidak mengonsumsi kulitnya. Daging ikan seperti salmon, tuna, atau sardin mengandung asam lemak esensial dan prostaglandin (membantu memperlancar sirkulasi).

Jika Anda sudah menjalani semua tips di atas dengan benar, maka selanjutnya Anda dapat mengatakan: “Selamat tinggal selulit!!!”[](IH)

Link:.klikdokter.com/article/detail/540
reference : kesehatan.liputan6.com

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP
SALE MATERNITY/BIG SIZE& BREASTFEEDING CLOTHES/UNDERWEAR ,

BABY UNTIL 5 YEARS BRANDED (CUBITUS,ETC) CLOTHES
DRESS,WOMAN JEANS PANTS NEW&REASONABLE
SHIPPING AROUND THE WORLD
WEB , http://indahfashion.blogspot.com
e-mail:sweetye_indah@yahoo.com

Also visit, http://indahlifestyle-healthy.blogspot.com

http://indahmoney.blogspot.com

http://indaherbal.blogspot.com

From Wikipedia, the free encyclopedia

A dietary supplement, also known as food supplement or nutritional supplement, is a preparation intended to provide nutrients, such as vitamins, minerals, fatty acids or amino acids, that are missing or are not consumed in sufficient quantity in a person's diet. Some countries define dietary supplements as foods, while in others they are defined as drugs.

Supplements containing vitamins or dietary minerals are included in the Codex Alimentarius Commission, a guidebook on food safety sponsored by the United Nations.^[1]

[edit] Regulation

[edit] United States

In the United States, a dietary supplement is defined under the Dietary Supplement Health and Education Act of 1994^[2] (DSHEA) as a product that is intended to supplement the diet and contains any of the following dietary ingredients:

• a vitamin
• a mineral
• an herb or other botanical (excluding tobacco)
• an amino acid
• a dietary substance for use by people to supplement the diet by increasing the total dietary intake, or
• a concentrate, metabolite, constituent, extract, or combination of any of the above

Furthermore, it must also conform to the following criteria:

• intended for ingestion in pill, capsule, tablet, powder or liquid form
• not represented for use as a conventional food or as the sole item of a meal or diet
• labeled as a "dietary supplement"

The hormones DHEA (a steroid), pregnenolone (also a steroid) and the pineal hormone melatonin are marketed as dietary supplements in the US.^[3][4]

[edit] Regulation

Pursuant to the DSHEA, the Food and Drug Administration (FDA) regulates dietary supplements as foods, and not as drugs. While pharmaceutical companies are required to obtain FDA approval proving the safety or effectiveness of their products prior to their entry into the market, dietary supplements, like food, do not need to be pre-approved by FDA before they can enter the market.^[5]

The DSHEA gave the FDA the express responsibility to regulate the manufacturing processes of dietary supplements, and the FDA issued its first proposed rule in 2003.^[6] In June 2007 it issued its final rule,^[7] which requires all dietary supplement manufacturers to ensure by June 2010 that production of dietary supplements complies with current good manufacturing practices, and be manufactured with "controls that result in a consistent product free of contamination, with accurate labeling."^[8] In addition, the industry is now required to report to the FDA "all serious dietary supplement related adverse events." The new rules have been criticized, however, with skeptics arguing lack of FDA resources, loopholes, and an exception on quality assurance for raw material suppliers (with the burden placed on manufacturers) will lead to continued quality problems.^[9] There's also concern that supplement manufacturers and retailers will hide behind the new regulations.^[9] Prior to the rule supplements have had major quality problems, and the number of FDA investigators has declined.^[10]

The DSHEA, passed in 1994, was the subject of lobbying efforts by the manufacturers of dietary supplements.^[11][12] At the time of its passage DSHEA received strong support from consumer grassroots organizations, and Members of Congress. In recognition of this, President Bill Clinton, on signing DSHEA into law, stated that "After several years of intense efforts, manufacturers, experts in nutrition, and legislators, acting in a conscientious alliance with consumers at the grassroots level, have moved successfully to bring common sense to the treatment of dietary supplements under regulation and law." He also noted that the passage of DSHEA "speaks to the diligence with which an unofficial army of nutritionally conscious people worked democratically to change the laws in an area deeply important to them" and that "In an era of greater consciousness among people about the impact of what they eat on how they live, indeed, how long they live, it is appropriate that we have finally reformed the way Government treats consumers and these supplements in a way that encourages good health."^[13]

Popular support may have been based on a misunderstanding of the situation after the deregulation of the supplement industry. A large survey by the AARP, for example, found that 77% of respondents (including both users and non-users of supplements) believed that the federal government should review the safety of dietary supplements and approve them before they can be marketed to consumers.^[14] In an October 2002 nationwide Harris poll, 59% of respondents believed that supplements had to be approved by a government agency before they could be marketed; 68% believed that supplements had to list potential side effects on their labels; and 55% believed that supplement labels could not make claims of safety without scientific evidence. All of these beliefs were incorrect as a result of provisions of the DSHEA.^[15]

A 2001 study, published in Archives of Internal Medicine, found broad public support for greater governmental regulation of dietary supplements than was currently permitted by DSHEA. The researchers found that a majority of Americans supported pre-marketing approval by the FDA, increased oversight of harmful supplements, and greater scrutiny of the truthfulness of supplement label claims.^[16]

[edit] Quality

Under the FDA's final rule on good manufacturing practices, quality is defined as meaning "that the dietary supplement consistently meets the established specifications for identity, purity, strength, and composition and has been manufactured, packaged, labeled, and held under conditions to prevent adulteration under section 402(a)(1), (a)(2), (a)(3), and (a)(4) of the Federal Food, Drug, and Cosmetic Act".^[7] The new regulations allow FDA inspectors to look at a company's records upon request.^[17] However, enforcement could be difficult given the number of supplement manufacturers and the 16% decline in FDA investigators from 2003 to 2006.^[10] Much of the contamination is due to poor raw ingredients. Suppliers provide certificates of analysis stating that they have tested the material.^[10] Under the 2003 proposed rule, manufacturers would have been required to retest the supplied ingredients. Under the final rule, testing for identity is always required. Other retesting is not required if the manufacturer has verified the reliability of the ingredient supplier.^[17]

In the U.S., contamination and false labeling are "not uncommon".^[18] Independent certification programs exist, but these may have problems as well. United States Pharmacopeia manages the Dietary Supplement Verification Program (DSVP). Its USP Verified Mark seal indicates that the product has been tested for integrity, purity, dissolution, and safe manufacturing,^[19] and it is the only certification program which conducts random off-the-shelf testing.^[18] ConsumerLab.com randomly tests some dietary supplements and makes the results available to subscribers. It has reported that 25% of the supplements it tests have problems, and for multivitamins about half had problems.^[10] In 2008 ConsumerLab criticized the USP for proposing a 10 microgram perdaily serving limit on lead in dietary supplements and drugs. It noted that under the FDA's 2006 guidance on lead in candy, only 0.2 micrograms of lead per serving are allowed.^[20]

[edit] Permissible claims

If a dietary supplement claims to cure, mitigate, or treat a disease, it would be considered to be an unauthorized new drug and in violation of the applicable regulations and statutes. As the FDA states it in a response to this question in a FAQ:

Dietary supplements are permitted to make structure/function claims. These are broad claims that the product can support the structure or function of the body (e.g., "glucosamine helps support healthy joints", "the hormone melatonin helps establish normal sleep patterns"). The FDA must be notified of these claims within 30 days of their first use, and there is a requirement that these claims be substantiated.

Other claims that required approval from FDA include health claims and qualified health claims. Health claims are permitted to be made if they meet the requirements for the claims found in the applicable regulations. Qualified health claims can be made through a petition process, including scientific information, if FDA has not approved a prior petition.

Posted by: yuwieluenin
Suplemen Serat Buat Anak

Bisa diberikan pada anak yang tak suka sayur dan buah. Selain memenuhi kebutuhan sayur, juga bermanfaat untuk merangsang nafsu makan anak.

Di pasaran kini banyak beredar makanan-makanan suplemen serat. Bahkan, yang untuk anak. “Sebetulnya, sekitar tahun 95-an sudah ada suplemen serat buat anak di Indonesia, yaitu dalam bentuk ekstrak sayur dan buah. Tapi, karena krismon, produk tersebut menghilang dari pasaran. Mungkin karena barang impor, harganya mahal,” papar dr. Mariani Leman, Division Sales Manager Healthfood Pharos Indonesia.

Waktu itu, lanjutnya, suplemen serat tersebut masih berupa gabungan antara sayur dan buah. Namun kini, suplemen serat yang diimpor sudah terpisah-pisah. Ada yang serat dari ekstrak sayur, ada pula yang serat dari ekstrak buah. Sebab, dari hasil penelitian di Amerika, masing-masing punya fungsi sendiri-sendiri.

“Kalau digabung, malah bertolak belakang karena sayur berfungsi untuk membangun sel-sel tubuh atau membangun perkembangan dan pertumbuhan, sedangkan buah berfungsi untuk membersihkan sisa-sisa metabolisme.”

Cara Pemberian

Lebih jauh dijelaskan Mariani, waktu mengkonsumsi sayur dan buah berhubungan dengan keseimbangan asam-basa dalam tubuh. “Pagi hari, tubuh bersifat basa, hingga lebih bagus diberikan suplemen serat buah yang bersifat asam. Namun sore atau setelah siang, kondisi tubuh sudah bersifat asam, maka harus mengkonsumsi sayur yang sifatnya basa. Dengan demikian, reaksi kimianya jadi netral.” Itu sebab, tambahnya, suplemen serat dikonsumsi dua kali sehari: pagi yang buah sebelum makan dan malam yang sayur setelah makan.

“Ini berkaitan dengan pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Bukankah membangun sel-sel tubuh lebih bagus di waktu malam? Sebab, dengan tidur dan beristirahat, metabolisme pun berjalan lebih optimal.”

Menurut Mariani, suplemen serat dari sayur dan buah buat anak dianjurkan diberikan setelah anak usia setahun. Pemberiannya sehari sekali, baik buah maupun sayur, bila si anak berusia 1-5 tahun. Sementara untuk anak usia lebih dari 5 tahun, pemberian dalam sehari antara 1-2 kapsul. Jadi, boleh langsung 2-2 atau 1-1, tergantung kondisi tubuh si anak. Maksudnya,

“Bila di musim hujan dan teman-teman si anak banyak yang batuk-pilek hingga si anak perlu daya tahan tubuh yang bagus, maka dosisnya boleh 2 dalam sekali makan untuk masing-masing suplemen tersebut. Tapi kalau sehari-hari tak ada apa-apa, maka sehari sekali juga cukup.”

Dalam kondisi sakit pun, suplemen serat boleh diberikan. Tak masalah jika si kecil juga harus minum obat yang diresepkan dokter. “Cuma dianjurkan minum obatnya diberi selang waktu minimal 3-4 jam.”

Misal, suplemen serat buah diminum pagi sebelum makan. Setelah itu, setengah jam kemudian makan dan dua jam kemudian minum obat dari dokter. Sementara yang suplemen serat sayur, “Biasanya untuk anak kecil itu, kan, makannya sore. Nah, setelah makan boleh diberikan suplemennya. Sedangkan obat dokternya diminum sebelum si anak tidur.”

Fungsinya

Pemberian suplemen serat sayur untuk anak, tutur Mariani, bertujuan mencukupi kebutuhan sayur pada anak. “Terutama anak-anak yang tak suka makan sayur.” Selain itu, tambahnya, suplemen serat ini juga bisa merangsang nafsu makan dan membuat anak jadi lebih sehat karena kebutuhan seratnya terpenuhi. Juga vitamin dan mineralnya.

Jikapun selera makan anak sudah bagus, maka pemberian suplemen serat sayur lebih untuk mencukupi kebutuhan sayurnya. Bagaimana kalau si kecil sudah makan sayur? “Enggak apa-apa juga, kok, karena fungsi tiap sayur berbeda-beda. Paling dalam makanan anak hanya ada dua-tiga macam sayur atau bahkan cuma semacam. Sementara dalam suplemen serat sayur, jenis sayurnya bisa sampai 21 macam, lo.”

Nah, dengan sayuran/buah yang banyak ini, yang fungsinya berbeda-beda, maka manfaatnya pun beragam. Misal, sayur parsley, seledri air, dan asparagus juga berfungsi sebagai anti alergi. “Jadi, tidak akan timbul alergi.” Sementara suplemen serat buah berfungsi menambah daya tahan tubuh anak. “Biasanya anak yang sering batuk-pilek dan demam, kita anjurkan minum suplemen yang buah.” Selain itu, juga dapat membantu memperlancar pencernaan dan buang air besar karena ada enzim bromelain dari buah nanas dan enzim papain dari pepaya.

Ekstrak Sayur/Buah Alami

Tentunya, papar Mariani lebih lanjut, tujuan pemberian suplemen serat pada anak bisa tercapai hanya bila suplemen tersebut terbuat dari betul-betul ekstrak sayur/buah alamiah. Itu sebab, bentuknya biasanya bukan tablet isap manis atau sirup yang ada pelarut, pemanis, maupun zat pengawetnya, tapi berupa kapsul. “Jadi, buah atau sayur alami ini diekstrak pada suhu dingin sampai menjadi bubuk, lalu dimasukkan ke kapsul. Tentunya dengan proses dan cara canggih yang dilakukan di Amerika dan bahan-bahannya pun diambil dari perkebunan khusus yang tak ada pestisida dan segala macamnya. Bahkan produk suplemen serat sayur dan buah untuk anak juga sudah diakui oleh FDA di sana. Artinya ini, sesuai dengan kebutuhan serat per hari yang proporsional dalam tubuh dan dilengkapi dengan vitamin, mineral dan unsur-unsur phytonutrient dari buah dan sayur.”

Karena terbuat dari ekstrak sayur/buah alami, menurut Mariani, maka sama saja dengan makan sayur/buah yang alamiah. Apalagi, rasanya pun, ya, rasa sayur/buah. Memang, diakuinya, makanan yang asli lebih bagus daripada suplemen. Tapi, seperti sudah diuraikan di atas, tak semua anak suka makan sayur. Selain itu, tujuan pemberian suplemen serat untuk mencukupi kebutuhan serat. Sementara anak, dalam makanannya paling hanya terdapat satu atau dua macam sayur. Nah, dengan mengkonsumsi suplemen serat sayur dan buah, maka kebutuhan serat, vitamin dan mineral pada anak dapat terpenuhi.

Bahwa anak balita belum bisa minum kapsul, “Tak masalah,” ujar Mariani seraya melanjutkan, “Bukankah kapsul bisa dibuka dan diambil isinya? Pemberiannya bisa dicampur madu, sirup atau air gula. Bahkan, dicampur dengan susu pun boleh. Tapi untuk yang sayur, sebaiknya tak dicampur karena bau sayurnya, hingga nanti malah anak tak suka dengan susunya.”

Akibat Kekurangan Dan Kelebihan Serat

Sebetulnya, terang dr. Sri Nasar, Sp.A(K) dari Subbagian Nutrisi dan Metabolik FKUI, Jakarta, serat termasuk jenis karbohidrat yang tak dicerna di usus halus, melainkan di usus besar. Volumenya besar dan menjadi lebih besar karena menyerap air hingga membuat usus teregang dan akan merangsang usus untuk bergerak. Itulah mengapa, kalau anak kekurangan konsumsi serat, pergerakan usus tak dirangsang. Akibatnya, seringkali BAB pada anak kurang lancar alias susah BAB. Normalnya BAB itu sehari sekali. Tapi kalau kurang serat, bisa jadi BAB terkadang beberapa hari atau bahkan sampai seminggu sekali.”

Namun sebaliknya, karena serat bersifat menyerap air, jadi kalau terlalu banyak serat dalam usus besar, maka dibutuhkan air lebih banyak. Kalau tidak, anak pun tak bisa BAB, karena kotorannya jadi keras atau padat, bahkan terkadang bisa terjadi sumbatan. “Jadi, kekurangan atau kebanyakan serat akibatnya bisa sama, anak susah BAB.” Saran Sri, segala sesuatu sebaiknya yang wajar saja.

Selain itu, serat di dalam usus besar akan dihancurkan oleh bakteri dan pada akhirnya membentuk gas. “Jadi, kalau anak kebanyakan makan serat akan membentuk banyak gas. Anak bisa kembung dan rasanya jadi tak enak.” Jeleknya lagi, kebanyakan serat membuat anak jadi kenyang duluan, hingga makanan wajib lainnya tak dimakan. Akibatnya, kebutuhan nutrisinya tak terpenuhi. Apalagi kalau anak juga kurang gizi. “Lain halnya kalau anak kegemukan, mungkin tak apa-apa.”

Yang Alami Lebih Baik

Menurut Sri, bagaimanapun, serat yang langsung berasal dari makanan alami ini akan lebih baik. Sebab, suplemen serat tetap tak mungkin sama dengan serat alami. “Mungkin saja kandungan zat gizinya tetap sama. Itu pun kalau betul-betul dibuat dari ekstrak zat itu sendiri, misal, jus buah atau sayur. Bukan yang buatan pabrik dari buah/sayur ataupun yang dibuat secara reaksi kimia atau sintetis.”

Sebab, tentunya tetap akan berbeda rasanya, makan wortel asli dengan makan kapsul suplemen wortel. “Wortel harus dikunyah, anak bisa merasakan dengan menggigitnya dan ada rasa wortelnya, sedangkan suplemen tak bisa menyamainya. Jadi, dalam hal yang nonnutrisi, seperti rasa serta aroma, tekstur, dan konsistensi, tetap tak bisa disamai.”

Memang, diakui Sri, suplemen serat bisa saja untuk menggantikan serat dari makanan, tapi tak bisa menggantikan sepenuhnya fungsi sayur dan buah. Pasalnya, di dalam sayur dan buah bukan hanya ada serat, tapi juga vitamin dan sedikit kalori. Jangan lupa, makanan untuk anak yang paling utama harus merupakan gizi seimbang.

Lagi pula, seperti diungkap tadi, dengan memakan secara alami, misal, apel atau mangga, anak akan tahu rasanya apel dan mangga. Jadi, dapat memperkaya khasanah selera anak. “Karena satu hal inilah yang tak bisa digantikan. Hingga, bila kita tak membina pengembangan alat perasa pada anak, akibatnya anak tak tahu rasa apel, mangga, dan lainnya.”

Penulis : Dedeh Kurniasih.
REFERENCE :WEB yuwielueninet.wordpress.com

INDAH FASHION

ONLINE&OFFLINE SHOP
SALE MATERNITY/BIG SIZE& BREASTFEEDING CLOTHES/UNDERWEAR ,

BABY UNTIL 5 YEARS BRANDED (CUBITUS,ETC) CLOTHES
DRESS,WOMAN JEANS PANTS NEW&REASONABLE
SHIPPING AROUND THE WORLD
WEB , http://indahfashion.blogspot.com
e-mail:sweetye_indah@yahoo.com

Also visit, http://indahlifestyle-healthy.blogspot.com

http://indahmoney.blogspot.com

http://indaherbal.blogspot.com

SUPLEMEN SEBAGAI PENYEIMBANG Suplemen mulai populer sekitar tahun 60-an. Bahkan penemunya Dr. Linus Pauling mendapat penghargaan prestisius Nobel karenanya. Suplemen dibutuhkan tubuh karena nutrisi yang masuk setiap harinya belum tentu seimbang. Namun, jangan asal konsumsi. Pahami dulu kapan tubuh butuh suplemen dan bagaimana memilih suplemen yang baik. Tanpa disadari, setiap hari tubuh manusia terpapar beragam racun, dari polusi, makanan tak sehat, obat-obatan, stres dan sebagainya. Untuk mempertahankan kesehatan, selain mengandalkan stamina, tubuh juga mengharapkan pasokan "kekebalan" dari luar, yakni melalui konsumsi makanan. Namun adakalanya konsumsi tersebut tidak berimbang. Nutrisi makro seperti karbohidrat, protein, lemak bisa terlihat saat makan, namun nutrisi mikro seperti vitamin, mineral yang terkandung dalam buah/sayur biasanya terlewatkan. Untuk itulah perlunya konsumsi suplemen. 3 MANFAAT SUPLEMEN * Mencukupkan kekurangan nutrisi. * Mengganti nutrisi yang tidak dapat diperoleh dari makanan sehari-hari atau kondisi lain seperti saat bepergian, baru sembuh dari sakit dan sebagainya. * Memberi tambahan nutrisi. Nutrisi pada dasarnya dibutuhkan tubuh dalam jumlah tertentu, akan tetapi ada juga yang memberi manfaat tambahan bila dikonsumsi dalam jumlah lebih. Di antaranya creatine monohydrate yang diperlukan untuk menambah energi saat berolahraga. KEBUTUHAN PER HARI Kebutuhan nutrisi per hari sangat individual. Salah satu faktor penentunya adalah intensitas atau tinggi-rendahnya aktivitas yang bersangkutan. Perhitungan secara detail tentu saja harus dilakukan di laboratorium. Tak heran kalau kemudian muncul "pembenaran", lebih baik berlebih, toh bisa dibuang, daripada kekurangan. Pada dasarnya tubuh membutuhkan multivitamin dan multimineral dalam jumlah tertentu yang dikenal sebagai Recommended Daily Allowance (RDA). RDA adalah kebutuhan minimal yang seharusnya ada dalam konsumsi sehari-hari: * Kebutuhan vitamin C rata-rata adalah 90 mg/hari untuk pria dewasa. Sedangkan untuk wanita dewasa sebesar 75 mg/hari. Khusus untuk perokok, angka-angka tersebut perlu ditambah 35 mg/hari. Konsumsi vitamin C dosis 1.000 mg/hari jelas berlebihan dan percuma karena hanya akan dibuang melalui urin * Kebutuhan Vitamin E sekitar 15 mg/hari. * Selain itu tubuh membutuhkan asam lemak esensial 1 gram per hari yang berfungsi membentuk dinding sel yang sehat. * Creatine untuk menambah energi. * Protein powder untuk menambah asupan protein. * Glucosamine-chondroitin untuk kesehatan sendi. MEMILIH SUPLEMEN YANG BAIK Khusus di Indonesia, syarat suplemen yang baik minimal sudah mendapat lisensi dari Badan POM (Badan Pengawasan Obat dan Makanan). Untuk produk-produk sejenis mau tidak mau konsumen memang hanya bisa mengandalkan lembaga berwenang yang mengeluarkan izin. Sebab kelebihan/kekurangannya tidak bisa langsung terlihat kecuali melalui penelitian di laboratorium. Termasuk klaim suplemen tanpa zat pengawet, pewarna dan pemanis buatan. Mengenai harga, mahal tentu saja bukan jaminan mengingat komponen harga tergantung dari bahan baku, negara asal, dan merek. Bahan baku alami yang diformulasikan melalui riset panjang memang mahal dan konsumenlah yang harus menanggung biaya risetnya. Proses pembuatan suplemen juga berpengaruh terhadap harga, suplemen natural harganya lebih mahal dibandingkan dengan suplemen sintetik yang biaya produksinya lebih murah. Produk suplemen impor sudah pasti lebih mahal ketimbang suplemen lokal karena adanya biaya transportasi disamping biaya promosi. SUPLEMEN ALAMI Selain suplemen yang diproses dalam skala industri, ada juga suplemen alami yang diwariskan turun-temurun oleh nenek moyang dan akrab dalam kehidupan sehari-hari. Digolongkan alami bila dikonsumsi dalam keadaan segar dan belum dikemas menjadi kapsul/tablet, semisal jahe, mengkudu, dan buah merah yang berkhasiat meningkatkan stamina tubuh. Yang justru harus diwaspadai adalah suplemen hasil produksi industri kecil/industri rumah tangga yang belum mendapat nomor registrasi dari Badan POM. Produk-produk ini biasanya mengklaim diri sebagai produk alami, namun dalam proses pembuatannya justru memasukkan zat-zat berbahaya seperti dexamethason yang memberi efek menggemukkan, fenilbutazon dan sebagainya. BERALIH KE NUTRACEUTICAL Dunia kedokteran terus berkembang. Setelah era suplemen, kini muncul nutraceutical yang berasal dari kata nutra = nutrisi, dan ceutical = fungsi obat. Maksudnya adalah pemberian nutrisi tertentu untuk mengantisipasi masalah yang sekiranya muncul. Secara spesifik nutraceutical adalah pemberian nutrisi untuk mengatur fungsi biologis tubuh. Dengan baiknya fungsi biologi, diharapkan tubuh akan "mengobati" sendiri segala bentuk penyimpangan. Konsep ini lebih bersifat prospektif ke depan, tidak hanya sekadar mengobati atau mengatasi masalah. Bentuk nutraceutical bisa bermacam-macam, ada vitamin dan mineral dengan dosis relatif besar (dikenal dengan istilah orthomolecular), mikronutrien, bahan herbal, bentuk ekstraksi bahan alami (fitomedicin), enzim, asam amino, asam lemak esensial dan sebagainya. Marfuah Panji Astuti. Foto: Ferdi/NAKITA Narasumber: Dr. Amarullah H. Siregar, DIHom., DNMed., MA, M.Sc., Ph.D., dan Dr. P. Toruan, MM., dari Perkumpulan Awet Sehat Indonesia (PASTI) Klinik Ibu edisi: Nomor 492 Tahun X Nomor 491 Tahun X Nomor 490 Tahun X Nomor 489 Tahun X Nomor 488 Tahun X Nomor 487 Tahun X Nomor 486 Tahun X Nomor 485 Tahun X Nomor 484 Tahun X Nomor 483 Tahun X Nomor 482 Tahun X Nomor 481 Tahun X Nomor 480 Tahun X Nomor 479 Tahun X Nomor 478 Tahun X Nomor 477 Tahun X Nomor 476 Tahun X Nomor 475 Tahun X Nomor 474 Tahun X Nomor 473 Tahun IX Nomor 472 Tahun IX Nomor 471 Tahun IX Nomor 470 Tahun IX Nomor 469 Tahun IX Nomor 468 Tahun IX Nomor 467 Tahun IX Nomor 466 Tahun IX Nomor 465 Tahun IX Nomor 464 Tahun IX Nomor 463 Tahun IX Nomor 462 Tahun IX Nomor 461 Tahun IX Nomor 460 Tahun IX Nomor 459 Tahun IX Nomor 458 Tahun IX Nomor 457 Tahun IX Nomor 456 Tahun IX Nomor 455 Tahun IX Nomor 454 Tahun IX Nomor 453 Tahun IX Nomor 452 Tahun IX Nomor 451 Tahun IX Nomor 450 Tahun IX Nomor 449 Tahun IX Nomor 448 Tahun IX Nomor 447 Tahun IX Nomor 446 Tahun IX Nomor 445 Tahun IX Nomor 444 Tahun IX Nomor 443 Tahun IX Nomor 442 Tahun IX Nomor 441 Tahun IX Nomor 440 Tahun IX Nomor 439 Tahun IX Nomor 438 Tahun IX Nomor 437 Tahun IX Nomor 436 Tahun IX Nomor 435 Tahun IX Nomor 434 Tahun IX Nomor 433 Tahun IX Nomor 432 Tahun IX Nomor 431 Tahun IX Nomor 430 Tahun IX Nomor 429 Tahun IX Nomor 428 Tahun IX Nomor 427 Tahun IX Nomor 426 Tahun IX Nomor 425 Tahun IX Nomor 424 Tahun IX Nomor 423 Tahun IX Nomor 422 Tahun IX Nomor 421 Tahun IX Nomor 420 Tahun IX Nomor 419 Tahun IX Nomor 418 Tahun VIII Nomor 417 Tahun VIII Nomor 416 Tahun VIII Nomor 415 Tahun VIII Nomor 414 Tahun VIII Nomor 413 Tahun VIII Nomor 412 Tahun VIII Nomor 411 Tahun VIII Nomor 410 Tahun VIII Nomor 409 Tahun VIII Nomor 408 Tahun VIII Nomor 407 Tahun VIII Nomor 406 Tahun VIII Nomor 405 Tahun VIII Nomor 404 Tahun VIII Nomor 403 Tahun VIII Nomor 402 Tahun VIII Nomor 401 Tahun VIII Nomor 400 Tahun VIII Nomor 399 Tahun VIII Nomor 398 Tahun VIII Nomor 397 Tahun VIII Nomor 396 Tahun VIII Nomor 395 Tahun VIII Nomor 394 Tahun VIII Nomor 393 Tahun VIII Nomor 392 Tahun VIII Nomor 391 Tahun VIII Nomor 390 Tahun VIII Nomor 389 Tahun VIII Nomor 388 Tahun VIII Nomor 387 Tahun VIII Nomor 386 Tahun VIII Nomor 385 Tahun VIII Nomor 384 Tahun VIII Nomor 383 Tahun VIII Nomor 382 Tahun VIII Nomor 381 Tahun VIII Nomor 380 Tahun VIII Nomor 379 Tahun VIII Nomor 378 Tahun VIII Nomor 377 Tahun VIII Nomor 376 Tahun VIII Nomor 375 Tahun VIII Nomor 374 Tahun VIII Nomor 373 Tahun VIII Nomor 372 Tahun VIII Nomor 371 Tahun VIII Nomor 370 Tahun VIII Nomor 369 Tahun VIII Nomor 368 Tahun VIII Nomor 367 Tahun VIII Nomor 366 Tahun VII Nomor 365 Tahun VII Nomor 364 Tahun VII Nomor 363 Tahun VII Nomor 362 Tahun VII Nomor 361 Tahun VII Nomor 360 Tahun VII Nomor 359 Tahun VII Nomor 358 Tahun VII Nomor 357 Tahun VII Nomor 356 Tahun VII Nomor 355 Tahun VII Nomor 354 Tahun VII Nomor 353 Tahun VII Nomor 352 Tahun VII Nomor 351 Tahun VII Nomor 350 Tahun VII Nomor 349 Tahun VII Nomor 348 Tahun VII Nomor 347 Tahun VII Nomor 346 Tahun VII Nomor 345 Tahun VII Nomor 344 Tahun VII Nomor 343 Tahun VII Nomor 342 Tahun VII Nomor 341 Tahun VII Nomor 340 Tahun VII Nomor 339 Tahun VII Nomor 338 Tahun VII Nomor 337 Tahun VII Nomor 336 Tahun VII Nomor 335 Tahun VII Nomor 334 Tahun VII Nomor 333 Tahun VII Nomor 332 Tahun VII Nomor 331 Tahun VII Nomor 330 Tahun VII Nomor 329 Tahun VII Nomor 328 Tahun VII Nomor 327 Tahun VII Nomor 326 Tahun VII Nomor 325 Tahun VII Nomor 324 Tahun VII Nomor 323 Tahun VII Nomor 322 Tahun VII Nomor 321 Tahun VII Nomor 320 Tahun VII Nomor 319 Tahun VII Nomor 318 Tahun VII Nomor 317 Tahun VII Nomor 316 Tahun VII Nomor 315 Tahun VII Nomor 314 Tahun VII Nomor 313 Tahun VI Nomor 312 Tahun VI Nomor 311 Tahun VI Nomor 310 Tahun VI Nomor 309 Tahun VI Nomor 308 Tahun VI Nomor 307 Tahun VI Nomor 306 Tahun VI Nomor 305 Tahun VI Nomor 304 Tahun VI Nomor 303 Tahun VI Nomor 302 Tahun VI Nomor 301 Tahun VI Nomor 300 Tahun VI Nomor 299 Tahun VI Nomor 298 Tahun VI Nomor 297 Tahun VI Nomor 296 Tahun VI Nomor 295 Tahun VI Nomor 294 Tahun VI Nomor 293 Tahun VI Nomor 292 Tahun VI Nomor 291 Tahun VI Nomor 290 Tahun VI Nomor 289 Tahun VI Nomor 288 Tahun VI Nomor 287 Tahun VI Nomor 286 Tahun VI Nomor 285 Tahun VI Nomor 284 Tahun VI Nomor 283 Tahun VI Nomor 282 Tahun VI Nomor 281 Tahun VI Nomor 280 Tahun VI Nomor 279 Tahun VI Nomor 278 Tahun VI Nomor 277 Tahun VI Nomor 276 Tahun VI Nomor 275 Tahun VI Nomor 274 Tahun VI Nomor 273 Tahun VI Nomor 272 Tahun VI Nomor 271 Tahun VI Nomor 270 Tahun VI Nomor 269 Tahun VI Nomor 268 Tahun VI Nomor 267 Tahun VI Nomor 266 Tahun VI Nomor 265 Tahun VI Nomor 264 Tahun VI Nomor 263 Tahun VI Nomor 262 Tahun V Nomor 261 Tahun V Nomor 260 Tahun V Nomor 259 Tahun V Nomor 258 Tahun V Nomor 257 Tahun V Nomor 256 Tahun V Nomor 255 Tahun V Nomor 254 Tahun V Nomor 253 Tahun V Nomor 252 Tahun V Nomor 251 Tahun V Nomor 250 Tahun V Nomor 249 Tahun V Nomor 248 Tahun V Nomor 247 Tahun V Nomor 246 Tahun V Nomor 245 Tahun V Nomor 244 Tahun V Nomor 243 Tahun V Nomor 242 Tahun V Nomor 241 Tahun V Nomor 240 Tahun V Nomor 239 Tahun V Nomor 238 Tahun V Nomor 237 Tahun V Nomor 236 Tahun V Nomor 235 Tahun V Nomor 234 Tahun V Nomor 233 Tahun V Nomor 232 Tahun V Nomor 231 Tahun V Nomor 230 Tahun V Nomor 229 Tahun V Nomor 228 Tahun V Nomor 227 Tahun V Nomor 226 Tahun V Nomor 225 Tahun V Nomor 224 Tahun V Nomor 223 Tahun V Nomor 222 Tahun V Nomor 221 Tahun V Nomor 220 Tahun V Nomor 219 Tahun V Nomor 218 Tahun V Nomor 217 Tahun V Nomor 216 Tahun V Nomor 215 Tahun V Nomor 214 Tahun V Nomor 213 Tahun V Nomor 212 Tahun V Nomor 211 Tahun V Nomor 210 Tahun V Nomor 209 Tahun IV Nomor 208 Tahun IV Nomor 207 Tahun IV Nomor 206 Tahun IV Nomor 205 Tahun IV Nomor 204 Tahun IV Nomor 203 Tahun IV Nomor 202 Tahun IV Nomor 201 Tahun IV Nomor 200 Tahun IV Nomor 199 Tahun IV Nomor 198 Tahun IV Nomor 197 Tahun IV Nomor 196 Tahun IV Nomor 195 Tahun IV Nomor 194 Tahun IV Nomor 193 Tahun IV Nomor 192 Tahun IV Nomor 191 Tahun IV Nomor 190 Tahun IV Nomor 189 Tahun IV Nomor 188 Tahun IV Nomor 187 Tahun IV Nomor 186 Tahun IV Nomor 185 Tahun IV Nomor 184 Tahun IV Nomor 183 Tahun IV Nomor 182 Tahun IV Nomor 181 Tahun IV Nomor 180 Tahun IV Nomor 179 Tahun IV Nomor 178 Tahun IV Nomor 177 Tahun IV Nomor 176 Tahun IV Nomor 175 Tahun IV Nomor 174 Tahun IV Nomor 173 Tahun IV Nomor 172 Tahun IV Nomor 171 Tahun IV Nomor 170 Tahun IV Nomor 169 Tahun IV Nomor 168 Tahun IV Nomor 167 Tahun IV Nomor 166 Tahun IV Nomor 165 Tahun IV Nomor 164 Tahun IV Nomor 163 Tahun IV Nomor 162 Tahun IV Nomor 161 Tahun IV Nomor 160 Tahun IV Nomor 159 Tahun IV Nomor 158 Tahun IV Nomor 157 Tahun III Nomor 156 Tahun III Nomor 155 Tahun III Nomor 154 Tahun III Nomor 153 Tahun III Nomor 152 Tahun III Nomor 151 Tahun III Nomor 150 Tahun III Nomor 149 Tahun III Nomor 148 Tahun III Nomor 147 Tahun III Nomor 146 Tahun III Nomor 145 Tahun III Nomor 144 Tahun III Nomor 143 Tahun III Nomor 142 Tahun III Nomor 141 Tahun III Nomor 140 Tahun III Nomor 139 Tahun III Nomor 138 Tahun III Nomor 137 Tahun III Nomor 136 Tahun III Nomor 135 Tahun III Nomor 134 Tahun III Nomor 133 Tahun III Nomor 132 Tahun III Nomor 131 Tahun III Nomor 130 Tahun III Nomor 129 Tahun III Nomor 128 Tahun III Nomor 127 Tahun III Nomor 126 Tahun III Nomor 125 Tahun III Nomor 124 Tahun III Nomor 123 Tahun III Nomor 122 Tahun III Nomor 121 Tahun III Nomor 120 Tahun III Nomor 119 Tahun III Nomor 118 Tahun III Nomor 117 Tahun III Nomor 116 Tahun III Nomor 115 Tahun III Nomor 114 Tahun III Nomer 113 Tahun III Nomor 112 Tahun III Nomor 111 Tahun III Nomor 110 Tahun III Nomor 109 Tahun III Nomor 108 Tahun III Nomor 107 Tahun III Nomor 106 Tahun III Nomor 105 Tahun II Nomor 104 Tahun II Nomor 103 Tahun II Nomer 102 Tahun II Nomor 101 Tahun II Nomor 100 Tahun II Nomor 99 Tahun II Nomor 98 Tahun II Nomor 97 Tahun II Nomor 96 Tahun II Nomor 95 Tahun II Nomor 94 Tahun II Nomor 93 Tahun II Nomor 92 Tahun II Nomor 91 Tahun II Nomor 90 Tahun II Nomor 89 Tahun II Nomor 88 Tahun II Nomor 87 Tahun II Nomor 86 Tahun II Nomor 85 Tahun II Nomor 84 Tahun II Nomor 83 Tahun II Nomor 82 Tahun II Nomor 81 Tahun II Nomor 80 Tahun II Nomor 79 Tahun II Nomor 78 Tahun II Nomor 77 Tahun II Nomor 76 Tahun II Nomor 75 Tahun II Nomor 74 Tahun II Nomor 73 Tahun II Nomor 72 Tahun II Nomor 71 Tahun II Nomor 70 Tahun II Nomor 69 Tahun II Nomor 68 Tahun II Nomor 67 Tahun II Nomor 66 Tahun II Nomer 65 Tahun II Nomor 64 Tahun II Nomor 63 Tahun II Nomor 62 Tahun II Npmor 61 Tahun II Nomor 60 Tahun II Nomor 59 Tahun II Nomor 58 Tahun II Nomor 57 Tahun II Nomor 56 Tahun II Nomor 55 Tahun II Nomor 54 Tahun II Nomor 53 Tahun II Nomor 52 Tahun I Nomor 51 Tahun I Nomor 50 Tahun I Nomor 49 Tahun I Nomor 48 Tahun I Nomor 47 Tahun I Nomor 46 Tahun I Nomor 45 Tahun I Nomor 44 Tahun I Nomor 43 Tahun I Nomor 42 Tahun I Nomor 41 Tahun I Nomor 40 Tahun I Nomor 39 Tahun I Nomor 38 Tahun I Nomor 37 Tahun I Nomor 36 Tahun I Nomor 35 Tahun I Nomor 34 Tahun I Nomor 33 Tahun I Nomor 32 Tahun I Nomor 31 Tahun 1 Nomor 30 Tahun I Nomer 29 Tahun I Nomor 28 Tahun I Nomor 27 Tahun I Nomor 26 Tahun I Nomor 25 Tahun I Nomor 24 Tahun I Nomor 23 Tahun I Nomor 22 Tahun I Nomor 21 Tahun I Nomor 20 Tahun I Nomor 19 Tahun I Nomor 18 Tahun I Nomor 17 Tahun I Nomor 16 Tahun I Nomor 15 Tahun I Nomor 14 Tahun I Nomor 13 Tahun I Nomor 12 Tahun I Nomor 11 Tahun I Nomor 10 Tahun I Nomor 09 Tahun I Nomor 08 Tahun I Nomor 07 Tahun I Nomor 06 Tahun I Nomor 05 Tahun I Nomor 04 Tahun I Nomor 03 Tahun I Nomor 02 Tahun I Nomor 01 Tahun I REFERENCE : WEB.tabloid-nakita.com INDAH FASHION ONLINE&OFFLINE SHOP SALE MATERNITY/BIG SIZE& BREASTFEEDING CLOTHES/UNDERWEAR , BABY UNTIL 5 YEARS BRANDED (CUBITUS,ETC) CLOTHES DRESS,WOMAN JEANS PANTS NEW&REASONABLE SHIPPING AROUND THE WORLD WEB , http://indahfashion.blogspot.com e-mail:sweetye_indah@yahoo.com Also visit, http://indahlifestyle-healthy.blogspot.com http://indahmoney.blogspot.com http://indaherbal.blogspot.com