HEALTHY LIFE STYLE

TEMPO Interaktif, Wewangian rempah, alunan musik tradisional, corak interior etnik, dan pencahayaan ruangan yang hangat menyapa Nuri Toba saat menginjakkan kakinya di Mom n Jo, penyedia layanan spa untuk ibu hamil di Dharmawangsa Square, Jakarta Selatan. Nuri, yang tengah hamil 20 minggu, untuk pertama kalinya mencoba layanan spa buat ibu hamil ini.

Mulanya ibu rumah tangga ini khawatir pergi ke spa selama hamil. Alasannya, "Saya takut kalau pijat seperti biasa berpengaruh ke kandungan," kata calon ibu untuk anak pertama ini. Padahal Nuri bisa dibilang kecanduan pijat. Tiap kali badan tak segar, Nuri selalu memanjakan diri ke spa untuk massage atau facial.

Begitu mengetahui ada layanan spa ibu hamil, Nuri dengan antusias mencobanya. "Saya mudah capek dan sering pegal-pegal selama hamil," kata perempuan 28 tahun ini.

Di ruangan relaksasi, Nuri duduk dan menikmati secangkir jahe hangat sambil merasakan pijat kaki. Dia lalu masuk ke ruang pijat. Terapis spa memintanya untuk merebahkan diri ke samping kanan, lalu perlahan terapis memijat dari punggung, pinggang, hingga kaki Nuri. Ia kemudian berbaring ke kiri, dan terapis melakukan pijat dengan langkah yang sama.

Nuri lantas berbaring telentang. Seluruh tubuh bagian depannya dipijat, termasuk wajah dan kepalanya. Sementara untuk perutnya yang mulai membuncit, terapis hanya mengusapnya tanpa tekanan. Berbeda dengan spa biasa, posisi pijat ibu hamil hanya menyamping dan telentang.

Spa hamil kini mulai populer di kota-kota besar. Wanita hamil yang merasakan keluhan fisik, seperti sakit punggung, kram, mual, dan bahkan kakinya bengkak, dapat merasakan pijat istimewa untuk mengurangi keluhan itu di spa khusus calon ibu ini. Apalagi kini semakin banyak wanita hamil yang bekerja, otomatis keluhan fisik selama kehamilan akan bertambah.

Nurmaya Febriyani, 35 tahun, misalnya, bahkan sudah pernah mencoba spa itu sejak kehamilan pertamanya pada dua tahun lalu. Nurmaya sering merasa letih sepulang dari kantor. Apalagi hingga trimester kedua dia masih aktif menyetir mobilnya sendiri. "Kalau badan sudah pegal, kaki kram, saya ikut spa hamil," kata Nurmaya, yang kini memilih pelayanan spa di B-Spa di Menteng.

Buat Nurmaya, spa hamil cukup efektif menghilangkan keluhan fisik selama kehamilan. "Buat saya, ini sangat membantu," kata Nurmaya, yang tengah mengandung anak keduanya. Sama seperti kehamilan pertamanya, Nurmaya tak mengurangi aktivitasnya dalam bekerja dan rutin mengikuti spa hamil selama akhir pekan.

Menurut Mary Jane Minchin, MD, Professor Obsgin di Yale University School of Medicine, Amerika Serikat, spa hamil efektif mengurangi sakit punggung, melancarkan peredaran darah, membetulkan posisi tubuh ibu hamil, mengurangi bengkak dan kram pada kaki, serta mengurangi stres.

Yang perlu diperhatikan adalah menghindari sauna atau jenis perawatan spa yang meningkatkan temperatur tubuh ibu hamil. "Suhu panas dapat membahayakan janin," Minchin menuliskan dalam bukunya, A Woman's Guide to Sexual Health.
Selain itu, minyak dan lotion yang digunakan dalam massage harus menggunakan bahan bebas kimia. "Minyak pijat yang mengandung bahan kimia dapat masuk ke aliran darah dan berbahaya bagi janin," kata Minchin.

Endah Wulansari, Manajer Mom n Jo, mengatakan layanan spa miliknya menggunakan minyak berbahan dasar biji anggur yang, "Tak mengandung bahan kimia dan aman bagi ibu hamil dengan kulit sensitif." Dengan kisaran harga Rp 90-500 ribu, jumlah pelanggan Mom n Jo kini mencapai 600-1.000 orang setiap bulan.

Selain spa hamil, Mom n Jo menyediakan layanan spa pasca-melahirkan normal ataupun caesar dan spa bayi. Bagi pelanggan yang tak mau repot pergi ke spa, Mom n Jo menyediakan pula jasa on call service. "Semua terapis kami mempelajari teknik pijat wanita hamil dari ahli spa yang didatangkan dari Singapura," kata Wulansari.

Sementara itu, B-Spa, yang berada di bawah naungan Bunda International Clinic, mulai menyediakan spa untuk wanita hamil sejak dua tahun lalu. Di sana, tarifnya Rp 250-300 ribu selama 200 menit. Selain itu, layanan ini menyediakan kelas senam dan yoga hamil tiga kali dalam sepekan.

Menurut Asti Kurniawati, Manager B-Spa, terapis B-Spa telah dilatih oleh dokter spesialis obstetri dan ginekologi Rumah Sakit Bunda. "Mereka tahu bagian-bagian tubuh mana dari ibu hamil yang boleh dan tidak boleh dipijat," katanya. Spa hamil baik dilakukan setelah kehamilan mencapai usia tiga bulan.

PERAWATAN TUBUH YANG AMAN BAGI CALON IBU DAN BAYI

1. Hindari perawatan spa yang dapat meningkatkan suhu tubuh ibu, seperti sauna, steam, hot tubs, ataupun body wraps.
2. Beberapa aroma terapi, minyak essential, dan lotion berbahaya bagi ibu hamil serta janin. Konsultasikan dengan terapis mana produk yang aman digunakan. Secara umum, Lemon dan Rosewood cenderung aman digunakan.
3. Gunakan bantal di bawah kepala ketika menikmati facial dan beberapa bantal penyangga ketika dipijat.
4. Jangan mewarnai rambut saat kehamilan. Bahan kimia dari pewarna rambut bisa masuk ke sirkulasi darah ibu dan janin melalui kulit kepala.
5. Hindari mewarnai kuku ketika manicure dan pedicure. Pewarna kuku mengandung bahan kimia.
6. Waxing bisa sangat menyakitkan dan meningkatkan tekanan darah bila dilakukan ketika hamil.

AMANDRA MM | Sumber : Marjorie Greenfield, M.D dalam bukunya The Working Woman's Pregnancy Book

sumber web tempointeraktif.com/hg/kesehatan/2009/12/03/brk,20091203-211590,id.html